Gymnastik
Bewegung, die gut tut – für Körper und Seele
Ob du dich fit halten, deinen Rücken stärken oder einfach Spaß an Bewegung haben möchtest – bei uns im Verein findest du das passende Angebot. Unsere Gymnastikstunden sind abwechslungsreich, alltagsnah und für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Frauen, Männer, Jugendliche – alle sind herzlich willkommen!
Gymnastik – Fatburner und Aerobic
Ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper: Ausdauer, Muskelkräftigung und gezielte Übungen für Bauch, Beine und Po stehen im Mittelpunkt. Mit Hanteln und anderen Kleingeräten werden Körpermitte und Tiefenmuskulatur effektiv gestärkt. Ein entspannendes Cool-down rundet die Stunde ab. Die Kombination aus Bewegung, Rhythmus und Spaß hilft, das Gewebe zu straffen und neue Energie zu tanken. Einfach vorbeikommen und kostenfrei reinschnuppern – wir freuen uns auf dich!
Gymnastik – Bauch, Beine & Po und Bodyforming
Bodyforming ist ein abwechslungsreiches Training, bei dem sich der ganze Körper mit Freude bewegt. Dieses Angebot richtet sich an alle Altersgruppen, besonders aber an Menschen ab der zweiten Lebenshälfte. Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung oder Tempo, sondern Gesundheit, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl. Nach einem effektiven Herz-Kreislauftraining folgt ein gezieltes Kräftigungsprogramm für Nacken, Schultern, Rücken, Bauch, Beine und Po. Übungen mit Hanteln, Theraband oder Pilatesball bringen Abwechslung und fördern die Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Das Training hilft, die körperliche Fitness zu erhalten – in einer angenehmen, wertschätzenden Gruppenatmosphäre. Einfach vorbeikommen, kostenfrei schnuppern und sich wohlfühlen!
Step-Aerobic – kraftvoll, rhythmisch, motivierend
Ein schwungvolles Ganzkörpertraining mit Musik, bei dem Koordination und Kraftausdauer gleichermaßen gefördert werden. Trainiert wird auf dem Steppbrett – einer kleinen Plattform, die durch effektive Schrittfolgen zum vielseitigen Trainingsgerät wird. Die Choreografien bringen mit ein wenig Übung richtig Spaß und ordentlich Energie in den Kreislauf. Abgerundet wird die Stunde durch ein entspannendes Stretching – für ein gutes Körpergefühl und neue Vitalität. Jetzt kostenfrei schnuppern – für alle, die Musik lieben und sich gern rhythmisch bewegen!
Rücken fit – für mehr Beweglichkeit und einen starken Rücken
Gezielte Übungen stärken die Rückenmuskulatur, verbessern die Haltung und beugen Verspannungen vor. Ideal für alle, die im Alltag viel sitzen oder ihrem Rücken einfach etwas Gutes tun wollen. Einfach vorbeikommen und ausprobieren! Für jedes Fitnesslevel geeignet – mitmachen lohnt sich!
Alle Angebote sind für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet. Einfach vorbeikommen und mitmachen!